Inner Flow: Meditation — это практики медитативной работы с переключением внимания во внутреннее пространство, тренировка расслабления, ясности восприятия, саморефлексии и развития творческого потока .
Это выход из хаотичного потока мыслей. Ты не борешься с мыслями, а наблюдаешь за ними со стороны, позволяя телу расслабиться, а уму — успокоиться. В практике используется направленное воображение, дыхание и телесное осознавание, чтобы «освежить» состояние и снять внутреннее напряжение.
Важно! Это не терапевтические, медицинские практики, а упражнения для внутренней работы с умом, воображением, концетрацией.
