Surya Flow
Гимнастика асан | Хатха йога
Потоковая практика гимнастики асан (поз) на основе элементов хатха йоги с акцентом на работу с тазобедренным суставом в сторону продольного шпагата.
В этой практике нет вводной части разминки и настройки. Также отсуствует практика релаксации ("шавасана") в конце. Их выполнение самостоятельное.
Короткая практика асан на основе хатха йоги без разогрева и настройки
Surya Flow
Гимнастика асан на 15 минут. ТБС.
  • Время
    50 минут (без шавасаны)
  • Направление
    ТБС
    +
    акцент на продольный шпагат
  • Для кого
    Для совершенствующих и начинающих
  • Оборудование
    Коврик для йоги
  • Доступ
    В этой практике нет вводной части разминки и настройки. Также отсуствует практика релаксации ("шавасана") в конце. Их выполнение самостоятельное.