Дыхательные практики Inner Flow — это упражнения для работы с дыханием, концентрацией, расслаблением или активацией нервной системы на основе практик йоги.
В отличие от привычного поверхностного дыхания, полное дыхание — это волнообразный процесс. Вдох последовательно заполняет нижние, средние и верхние отделы лёгких, выдох идёт плавно в обратном порядке. Это задействует весь объём лёгких, стимулируя пассивные зоны и предотвращая застойные явления (особенно при малоподвижном образе жизни).