Личный кабинет
· ВВОДНЫЙ КУРС ·
Surya Vyaghra
Введение
в практики
Surya Flow — Гимнастика асан
Inner Flow — Дыхание и медитация
SV Workout — Функциональные тренировки
ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП
◆
Хаос в голове не выключается
Мысли крутятся по кругу — внутренний шум, который не останавливается.
◆
Стресс и тревога изматывают
Избыток напряжения и негативных мыслей создают постоянный фоновый «шум».
◆
Живёшь на автопилоте
Информационный шум диктует жизнь. Ощущение присутствия в своей жизни — исчезло.
◆
Сидячий образ жизни
Поясница, шея, осанка — дают о себе знать. Тело устало от неподвижности.
◆
Тело зажато и несбалансированно
Хочется и гибкости, и силы. Тренироваться — но не на износ.
◆
Энергии не хватает
Ресурс на нуле, а хочется жить активнее и успевать больше.
◆
хочу разобраться в
SURYA VYAGHRA
ИНтересно подробнее узнать как устроены практики, тренировки и подход автора проекта.
◆
Ищу сбалансированный подход
Развивать не только тело, но и ум: концентрацию, аналитику, творческие способности.
Это про тебя?
Если хотя бы один пункт
находит отклик:
Три направления
▌ вектор III
SV Workout
Функциональные тренировки для развития подвижности, силы, выносливости и координации.

▌ вектор II
Inner Flow
Дыхательные и медитативные практики. Работа с нервной системой, снятие стресса, ясность ума.

▌ вектор I
Surya Flow
Гимнастика асан — хатха-йога. Выравнивание тела, снятие блоков, гибкость, сила и телесная осознанность.

О курсе
Что такое
«Введение
в практики»
Это путеводитель, который раскрывает, как работают практики и тренировки Surya Vyaghra изнутри — через знание, понимание и опыт, без “эзотерики”.
Несколько блоков с объяснением о том, что происходит в теле и уме, с упражнениями и практиками в записи для самостоятельного прохождения.
ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП
Скачать бесплатный PDF "Введение в Surya Vyaghra"
Содержание
Программа курса
4 блока — от контекста к живому опыту
Блок 01
Контекст
Вступление. Слово автора
/
Здоровье — что это на самом деле
/
Развитие: расширение и освобождение
/
Уровни понимания йоги
/
Уникальность подхода Surya Vyaghra
/
Блок 02
Тело как система
Анатомия и физиология
/
Нервная система: ключ к ясности и спокойствию
/
Кости, суставы и направления подвижности
/
Мышцы: строение, режимы работы, типы волокон
/
Мышечные цепи: тело как единое целое
/
Подборка упражнений в стиле SV Workout
/
Блок 03
Surya Flow & Inner Flow
Гимнастика асан Surya Flow: принципы и структура
/
Дыхание и релаксация · Inner Flow
/
Дыхательные практики и Body Scan
/
Аналитическая медитация
/
Связь дыхания и движения · Бандхи
/
Отстройка асан:
стоя · сидя · лёжа · полная практика
/
Блок 04
Осмысление
От знания к осознанию: знаю → понимаю → осознаю
/
Практика как метанавык: как это меняет всё остальное
/
Тело и мозг: нейропластичность и практики Surya Vyaghra
/
Заключение и следующий шаг
/
ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП
Формат
Что ВХОДИТ В курс
△
PDF путеводитель
Текстовый материал с объяснениями теории, физиологии и принципов практик.
◆
Видеозаписи
Доступ на 1 месяц к записям Surya Flow, Inner Flow и SV Workout — для самостоятельной работы в любое время.
ॐ
Практические занятия
Подборка упражнений для самостоятельного освоения теоритической части на практике.
○
Дыхательные техники
Медитативные и дыхательные упражнения — с объяснением механизма воздействия на нервную систему.
△
СВЯЗЬ ДЫХАНИЯ И ДВИЖЕНИЯ
Пошаговый разбор комплекса с привязкой к дыханию — основа потоковой практики.
◆
Доступ в чат
Telegram-бот и закрытый чат участников курса.
Скачать бесплатный PDF "Введение в Surya Vyaghra"
Для кого
Этот курс
для тебя, если
+ Хочешь начать практиковать и понимать, что делаешь
+ Давно думаешь попробовать практики из системы йоги, но не знаешь с чего начать
+ Хочешь меньше стрессовать и быть в ресурсе
+ Уже практикуешь — но хочешь систематизировать понимание
+ Нужен сбалансированный подход: тело и ум вместе
+ Ищешь среду единомышленников, а не просто контент
ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП
Курс для тех, кто готов самостоятельно исследовать — без спешки, без давления, в своём ритме.
– Жёсткие тренировки на пределе возможностей
– Только теорию без практического применения
– Мгновенный результат без регулярной практики
Пройди мимо,
если ты ищешь
Не подойдёт
Об авторе
Ларин
Никита
Автор проекта Surya Vyaghra · Практик йоги и функционального движения
Больше информации можно посмотреть здесь: обо мне
С 1998 года в движении: единоборства, горные лыжи, кроссфит, лёгкая и тяжёлая атлетика·
С 2019 года регулярно практикую йогу: хатха, аштанга-виньяса, крийя йога линии Лахири Махасайи ·
С 2015 года в стратегическом маркетинге ·
Стоимость и доступ
После оплаты доступ к курсу появится в личном кабинете на сайте
◆ Курс-введение ·
Введение в практики
Surya Vyaghra
4000 ₽
единовременно · доступ на 1 месяц
Методический материал — 4 блока +
Доступ ко всем  видеозаписям практик и тренировок +
Объяснение выполнения асан +
Пошаговый разбор связи дыхания и движения +
Дыхательные техники и медитации +
Telegram-бот и чат курса +
ОПЛАТИТЬ КУРС
◆ Клубный доступ
закрытый клуб
Surya Vyaghra
6 000 ₽ / мес
полный каталог · все практики
Всё из курса-введения +
Все практики Surya Flow (гимнастика асан) +
Все тренировки SV Workout +
Все практики Inner Flow (дыхание и медитации) +
Привилегии для онлайн и оффлайн встреч +
Закрытый чат единомышленников в Telegram +
О КЛУБЕ
ॐ
Ясный ум и ресурсное тело — это фундамент
для жизни и созидания
— Ларин Никита
Здоровье — это не отсутствие болезней. Это состояние благополучия тела, ума и духа. Это свобода от боли, которая отвлекает. Свобода от тревоги, которая сужает обзор.
ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ
△
ЕСЛИ ЧУВСТВУЕШЬ ОТКЛИК — НАЧни.
· Oṃ Namaḥ Śivāya ·
Surya Vyaghra — среда для тех, кто выбирает путь силы, ясности и гармонии. Здесь нет обещания мгновенных чудес. Есть инструменты и живой опыт.
ОТКРЫТЬ КАТАЛОГ