Функциональные тренировки SV Workout - это собранный опыт физической подготовки из единоборств и других направлений спорта для развития подвижности, силы, гибкости, выносливости, баланса и координации.
HIIT - это метод организации интервальной тренировки, при котором периоды работы на доступной высокой мощности чередуются с периодами отдыха и повторяется несколько циклов.
⚠️ Важно: тренировки работают в режиме «осознанного движения», не просто механические упражнения, а движение с вниманием к ощущениям, дыханию и внутреннему состоянию.
